Saltar al contenido
Como Hacer Popo

Tengo ganas de hacer popo pero no puedo

No poder ir al ba帽o a hacer popo incluso cuando tienes ganas de hacerlo聽 puede ser causado por varios factores, antes de pensar una conclusi贸n y tomar una decisi贸n para resolver este problema (que puede ser muy inc贸modo y muchas veces doloroso), tienes que hacerte las siguientes preguntas:

聽驴Qu茅 he comido 煤ltimamente?, 驴Estoy tomando suficiente agua?, 驴Con cu谩nta frecuencia me est谩 pasando?, 驴Duele al intentarlo?, 驴Tengo exceso de gases?, 驴Estoy presentando problemas estomacales constantemente?. Todas estas preguntas ayudaran a encaminarnos hacia una respuesta al titulo de este articulo “Tengo ganas de hacer popo pero no puedo”

Tengo ganas de hacer popo pero no puedo
Tengo ganas de hacer popo pero no puedo

Un intestino sano se debe mover correctamente para tener una evacuaci贸n sin dolor y sin esfuerzo, si el intestino se mueve muy r谩pidamente en el colon puede causar inflamaci贸n e incluso irritaci贸n.

Comer bien y balanceado es sumamente importante para una buena salud estomacal y para tener una evacuaci贸n normal y constante. El querer hacer popo y no poder puede ser causado por algo leve o algo muy grave, lo m谩s recomendable es siempre acudir a un especialista antes de automedicarse o autodiagnosticarse.

驴Cu谩ndo considerar ir al m茅dico?

Si tu problema de estre帽imiento persiste por m谩s de una semana no debes alarmarte pero si acudir a un m茅dico, especialmente si hay sangrado y no evacuaci贸n, si hay evacuaci贸n con dificultad y dolor, si las heces son de bolitas negras o del grosor de un l谩piz deber铆as verte por un especialista.

驴Qu茅 hacer para poder hacer popo cuando se tienen ganas y no se puede?

Hidr谩tate constantemente (sin exagerar)

La hidrataci贸n a parte de ayudar a tu tr谩nsito intestinal te va a a ayudar en muchos otros aspectos de tu salud, un vaso de agua apenas te levantas es fudamental para activar tus intestinos y prepararlos para la evauaci贸n.

 

Tumbate en la cama con las piernas flexionadas hacia arriba

 

En esta posici贸n y haciendote un masaje abdominal en sentido de las agujas del reloj puedes ayudar a estimular tu intestino.

 

Ponte de cuclillas

 

Adoptar esta posici贸n por unos minutos luego de cada comida puede ayudar bastante con la digesti贸n y el tr谩nsito intestinal.

Mas sobre como hacer popo

Deja una respuesta

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *