No poder ir al baño a hacer popo incluso cuando tienes ganas de hacerlo puede ser causado por varios factores, antes de pensar una conclusión y tomar una decisión para resolver este problema (que puede ser muy incómodo y muchas veces doloroso), tienes que hacerte las siguientes preguntas:
¿Qué he comido últimamente?, ¿Estoy tomando suficiente agua?, ¿Con cuánta frecuencia me está pasando?, ¿Duele al intentarlo?, ¿Tengo exceso de gases?, ¿Estoy presentando problemas estomacales constantemente?. Todas estas preguntas ayudaran a encaminarnos hacia una respuesta al titulo de este articulo “Tengo ganas de hacer popo pero no puedo”
Un intestino sano se debe mover correctamente para tener una evacuación sin dolor y sin esfuerzo, si el intestino se mueve muy rápidamente en el colon puede causar inflamación e incluso irritación.
Comer bien y balanceado es sumamente importante para una buena salud estomacal y para tener una evacuación normal y constante. El querer hacer popo y no poder puede ser causado por algo leve o algo muy grave, lo más recomendable es siempre acudir a un especialista antes de automedicarse o autodiagnosticarse.
¿Cuándo considerar ir al médico?
Si tu problema de estreñimiento persiste por más de una semana no debes alarmarte pero si acudir a un médico, especialmente si hay sangrado y no evacuación, si hay evacuación con dificultad y dolor, si las heces son de bolitas negras o del grosor de un lápiz deberías verte por un especialista.
¿Qué hacer para poder hacer popo cuando se tienen ganas y no se puede?
Hidrátate constantemente (sin exagerar)
La hidratación a parte de ayudar a tu tránsito intestinal te va a a ayudar en muchos otros aspectos de tu salud, un vaso de agua apenas te levantas es fudamental para activar tus intestinos y prepararlos para la evauación.
Tumbate en la cama con las piernas flexionadas hacia arriba
En esta posición y haciendote un masaje abdominal en sentido de las agujas del reloj puedes ayudar a estimular tu intestino.
Ponte de cuclillas
Adoptar esta posición por unos minutos luego de cada comida puede ayudar bastante con la digestión y el tránsito intestinal.