Si vas a hacerte un exámen de Heces lo mejor es irte preparado desde el día anterior para tener mejores resultados, el día anterior debes tener una alimentación baja en carnes rojas y grasas, incluir bastantes verduras y fibra ya que la fibra es el mejor alimento para hacer una digestión rápida. A continuación encontraras una serie de consejos para que sepas como hacer popo rapido para un examen coprologico.
Tips para hacer caca rápido
Puedes ingerir los siguientes alimentos una noche antes del exámen de heces:
- Agua con Linaza y Avena: esta combinación de fibra y trigo puede ayudarte a tener un mejor resultado.
- Lechoza o papaya en trozos con avena o sola: la papaya es una excelente fruta para el estómago, a parte de ayudarte a hacer digestión te ayudará con el dolor de estómago.
- Café en la mañana: el café a muchas personas en el mundo les ayuda a parte de terminarse de despertar y recargar energías a ir al baño, si no eres intolerante a la lactosa puedes tomarlo con leche para que su efecto sea más rápido.
- Agua tibia en ayunas: ¡es muy fácil!, Éste si que seguro te va a ayudar a hacer popo rápido para un exámen, y más cuando se trata de algo que tiene que ser en un tiempo determinado y no puedes pasar horas sentado en la letrina esperado a poder evacuar. Este es uno de los métodos más rápidos después del aceite de ricino.
- Aceite de Ricino: el llamado aceite milagroso a la hora de ayudar con problemas de estreñimiento, si sufres de esto debes tener uno en casa, si en este caso no es el estreñimiento lo que no te deja realizar tus exámenes de heces, también puedes beber el aceite de ricino para estimular las ganas, de 3 a 4 cucharadas grandes tendrás un efecto casi purgante.
- Recuerda que otro factor que influye mucho a la hora de evacuar es la relajación, siempre busca estar relajado y cómodo.