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Como Hacer Popo

C贸mo hacer popo correctamente

聽隆Dile adi贸s a tus problemas de estre帽imiento! Seguramente no sab铆as que sentado en tu WC como lo hace la mayor铆a de la gente no es la forma correcta聽 de hacer popo.

Esto se debe a que en esa posici贸n sentado como normalmente te sentar铆as en tu letrina tu intestino no queda totalmente relajado ni posicionado correctamente, ya que en esta posici贸n el intestino hace una curvita a la altura del m煤sculo puborrectal lo que impide la salida total o correcta del popo

La mayor铆a de las enfermedades estomacales no son causadas tanto por lo que comemos sino por lo que no evacuamos.

La mala posici贸n a la que estamos acostumbrados obstruye la salida del popo y muchas veces se acumula y tarda m谩s tiempo del debido en vaciarse correctamente, llegando a pudrirse y ocasionar enfermedades como el estre帽imiento y en el caso m谩s grave se puede complicar en un c谩ncer de est贸mago.

Forma correcta de hacer del cuerpo

Entonces nos preguntamos: 驴C贸mo hacer popo correctamente? Y la respuesta es muy sencilla.

Para hacer popo correctamente聽 ser铆a de la siguiente forma:

Hacer popo correctamente
Forma correcta de hacer popo

sentados de cuclillas, de esta manera el intestino queda totalmente relajado y posicionado para que el popo salga m谩s f谩cil sin que queden pedazos alojados en la curva explicada anteriormente con la mala postura que normalmente hemos usado.

No tienes que agacharte sobre tu WC porque ser铆a totalmente inc贸modo, s贸lo tienes que poner algo bajo los pies para que las piernas queden a altura de tu abdomen y as铆 evitar la curvatura en el m煤sculo puborrectal.

Puedes usar lo que tienes en casa el banquito de tus hijos, una caja grande de zapatos, un tobo volteado boca abajo, una papelera peque帽a vac铆a que no uses. Incluso venden banquitos para hacer popo en algunas tiendas.

Ahora que sabes este dato s煤per importante y s煤per f谩cil de aplicar puedes empezar a hacer popo correctamente y ver como tu salud estomacal mejorar谩. 隆Empieza hoy mismo!

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